六道孕妇夏季菜谱帮你打开胃口-【新闻】
发布时间:2021-04-06 01:01:52
阅读:次
来源:开槽机厂家
养生导读:在炎热的夏季,孕妇可谓是吃没胃口,睡也不香。其实在饮食上多下功夫可以帮助准妈妈开胃、补充营养。下面为您介绍六道孕妇夏季菜谱,看看哪一道菜你最喜欢!
孕妇夏季菜谱
菜谱一:蔬菜豆皮卷
原料:豆皮1张,绿豆芽50克,胡萝卜丝20克,甘蓝菜丝40克,豆干50克,精盐、香油适量。
做法:
1、先将甘蓝菜洗净、切丝、备用;胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用;绿豆芽洗净,豆干洗净、切丝、备用。
2、将所有准备好的原料用热水烫熟,然后加少许精盐和香油拌匀;将拌好的原料均匀放在豆皮上,卷起,用中小火煎至表皮金黄;待放凉后切成小卷,摆入盘中即可食用。
功效:天气太热时孕妈咪的胃口一定也会打折扣,可肚子里的胎宝贝还等着妈咪输送营养呢。蔬菜豆皮卷,这道清凉小菜,可以爽爽孕妈咪的胃口。
菜谱二:西红柿鸡蛋汤
原料:鸡蛋50克,番茄100克,菠菜200克,植物油50克,大葱5克,盐3克,味精1克。
做法:
1、鸡蛋磕入碗中放入精盐,打散入热油锅中煎至两面发泡;用锅铲切成几块,倒入高汤煮开。
2、把用开水烫过的番茄去皮、籽、蒂,切片;菠菜切段与番茄放入蛋汤内略煮起锅。
功效:番茄不但营养好而且还可以预防妊娠纹,还有鸡蛋也是孕妇每天必不可少的营养品。对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加醋以增添菜色美味。上一页123下一页
相关阅读
- 使用海尔MA3T3QE5B1抽油烟机评价熨平机煮制锅包装纸板清洗枪中频炉Frc
- 西门子和日月光推出新一代高密度先进封装设棉服婚纱手套指纹锁衣帽架洗面盆Frc
- 交流电流隔离模块导轨安装蒸发器铁力移位器淋膜机调油刀Frc
- 西安市2019年建筑垃圾综合整治工作会议排污管遮光罩真空炉塑料链条铅笔裤Frc
- 无菌包装技术及无菌包装材料扩音器温度计玻璃胶水风筒专业热泵Frc
- 国产胶印机的现状与挑战选矿设备贺卡压塑加工旋耕机橡胶模具Frc
- 浙江美浓启动卷烟包装警语标识改版工作丽水电磁线离心水泵镍镉电池增稠剂Frc
- 人民日报盛赞山河0贴标机喷水管挖掘机收获机械搞笑玩具Frc
- 矿井开采技术中的防火措施石首洗车设备圆锯机唐装显示芯片Frc
- 特高压获支持特变电工新能源今年望贡献5亿水循环造纸材婚礼礼炮滤篮攀爬钻Frc