陈奕迅好像很瘦呢中年男人发福的原因
发布时间:2022-06-23 12:12:36
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导语医生在线网据网易27日消息,7月27日是陈奕迅[微博]的生日,零点刚到,他就在微博晒照为自己庆生,配文笑侃“咦!好像很瘦呢~”照片中Eason身穿简单的白T长裤,戴着眼镜,站在蛋糕前双手握拳大笑,看上去心情很是不错。因为很多中年男人是因为应酬太多导致了肥胖,经常的喝酒、吃肉,而且因为工作繁忙压力增加,没有时间做运动,再加上随着年龄的增加脂肪的代谢下降,所以,导致了腹部脂肪的堆积,看上去发胖。澳大利亚专家研究发现,男性坐着的时间与超重、肥胖的密切关系,大大高于女性。男性坐着办公的时间越长,身体超重的可能性就越大,办公室工作已成为导致肥胖的一个因素。如果睡眠缺乏,会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平,而提高饥饿荷尔蒙的水平,增强了饥饿感,不得不吃。65%的卡路里在我们身体休息时会被消耗掉。较好每天睡7~8个小时,如果能每晚在同一时间上床,早晨在相似的时间醒来,就可以较小程度地干扰荷尔蒙的水平。进入中年后男性健身需要注意的问题,到了30-40岁的中年,减肥不再是唯一的目的,更多是通过锻炼控制身材,避免一些疾病的发生,预防老年病,养成良好健康规律的生活习惯。
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