解读让男人长寿的八大秘诀

用大脑不感动

去看大夫

哈佛医学院公卫学院的大夫发觉，有更多社交糊口的人，会耽误寿命，也会添加生命的质量。一项在美国宾州罗塞托镇的持久研究发觉，这个小镇镇民死于心脏病的比例很是低，缘由是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支撑感。

在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜好冒险，容易和别人打斗，看到有权力的人找麻烦时，更容易卑躬屈膝。所以文明的汉子，当你又要G固酮中毒时，仍是用用大脑思虑吧。

大脑需要活动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发觉，长命和受教育程度，以及之后所接管的智力勾当有间接的干系性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新工具，如一个新的言语、一道菜或任何不曾测验考试过的新事物。

大师晓得，你感觉你没病，可是防止总比生病好。并且卫生单元都在激励人们晚期查抄、晚期医治。美国医药协会建议汉子，在前列腺癌、烟酒、性妨碍、不测、养分、心理勾当上多加留意。

不只是降低龋齿的机率，用牙线也能够庇护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机遇获得冠状动脉方面的疾病。

当你协助别人时，也协助本人。麻省医学院和堪那斯医学核心所做的研究发觉，汉子按期捐血，能够降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血能够降低体内囤积的铁，由于铁容易氧化成自在基，降低铁的囤积，能够降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。

放松一点

看看光明面

要汉子活得更久不需要奇异的药水，或是基因革新，只需付诸步履，生命就控制在你手中。

用牙线剔牙

汉子若何才能长命？哈佛医学院公卫学院的大夫发觉，有更多社交糊口的人，会耽误寿命，也会添加生命的质量。一项在美国宾州罗塞托镇的持久研究发觉，这个小镇镇民死于心脏病的比例很是低，缘由是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支撑感。今天我们就来切磋一下让汉子长命的窍门。

走出去

汉子该当能够活得更好、更久。当然健康的饮食和活动，能够让汉子活得久一点，但接下来还有一些建议会比多吃纤维、多流汗风趣一点。

梅约医学核心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发觉欢愉的人比不欢愉的人少了19%的灭亡率，并且灰心的人也不感觉本人会活得久。宾州大学赛利格曼传授二十多年尝试发觉，表情的忧伤、无助无望的感受会惹起免疫系统的阑珊。并且乐观不只会让你长命，也会让你的老年糊口更独立、更自由。

（编纂：张蔚蔚）

英国针对百岁人所做的研究发觉，46%的人懂得处置压力。有几个体例能够处置压力，如活动、冥想，或做你喜好做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。汉子解读让男人长寿的八大秘诀，常因合作激烈，而焦躁不安，有时无私一点，什么都不做，也是一种不无私。

捐血

玩填字游戏