养生格言胜良药,你别不信
养生格言胜良药,你别不信
古往今来,人们对养生保健一直比较重视,在民间流传的一些格言谚语,通俗易懂、言简意赅,读来饶有趣味,思索其中含义,对我们自身保健也大有益处。
一些谚语寓含医理,如枪不擦不亮,身不练不壮、站如松、坐如钟、卧如弓、行如风、暴富欺贫、暴寒欺人、甜言夺志、甜食坏龄、寒从脚上起、病从口中入、有病早医、无病早防、衣服早补补丁少、有病早治痛苦少、贪吃贪睡,添病减岁、不染烟和酒,活到九十九、一勤生百巧,一懒生百病等等。这些谚语,真可谓妙语连珠、富含哲理。也可以说这些谚语都是一味味利于养生的良药。
吃人参不如睡五更开门见山地点明:保证充足的睡眠乃是身体健康的重要保证。
若要孩儿安,三分饥和寒则直截了当地指出控制饮食、利用自然因素以增强孩子抗病能力的道理。
热饭冷茶泡,娘做郎中医不好一针见血地指出用茶水泡饭的弊端。
看一个医生不如交一个朋友则弦外有音地表明多与朋友谈心聊天,及时倾诉一些烦恼以排除忧郁,能有益心理健康。
至于像今年笋子明年竹,少年体壮老年福、吃馍喝凉水,瘦成干棒槌、运动运动,病魔难碰、五谷杂粮多进口,大夫改行拿锄头、进补如用兵,乱补会损身等等谚语格言,既幽默又俏皮,准确贴切,趣味无穷。
许多谚语规劝人们要养成良好的饮食起居习惯,如睡觉不蒙头,清晨郊外走、无事勤扫屋,强如上药铺。
人的消化器官的活动是有规律的,定时定量饮食有益于健康,早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少、暴食暴饮易生病,定时定量可安宁、一顿吃伤,十顿喝汤、少吃多餐,益寿延年。
经常洗澡可以消除皮肤上的灰尘和细菌:常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少、指甲常剪,疾病不染、烟酒不尝,身体必强。
现代医学表明,情绪与健康的关系是非常密切的。
凡是情绪乐观、开朗、心情舒畅的人,可以使机体各种功能健康地运转,增强抵抗力,而且只有在平和的情绪状态下,人才能从事持续的智能活动。
急躁易怒,孤僻郁闷,沉默寡言,多愁善感,都对身心健康不利。
如民谚所说的笑口常开,青春常在、笑一笑十年少,愁一愁白了头、生气催人老,快乐变年少等格言,就有一定的道理。
休闲时,吟诵这些格言,时刻提醒自己注意卫生和保健,不仅能够提高我们的生活质量,同时也会给我们的生活增添一些情趣。
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