十大对身体有害食品，每个家庭天天都会吃

十大对身体有害食品，每个家庭天天都会吃

今天小编说的这些食品平时大家家里都可是一直吃，尤其是在节假里你可能已经买了很多，也可能你的孩子也在吃，这些吃多了对身体非常不好。这些食品就是所谓的垃圾食品，可是明知道是垃圾食品但是都挺喜欢吃的。

位列榜首的是辣条：

加工方式多为油炸或油浸，辣条的生产商一般都是小作坊，所用油脂品质不受监控，使用的是劣质过期的油脂或反复使用过的地沟油。特别是在面粉的质量安全上没有安全保障，使用过期发霉的面粉比比皆是，还加入了大量的辣味调料，所以根本就无法分辨！

第二果冻：其实大部分果冻并不是真正的果汁制成的，都是人工合成的色素和香精，这些物质食用不仅没有人任何营养，而且可能还会产生一些毒素，尤其是儿童，食用之后会很大程度上影响其正常的生长发育。里面还含有各种胶质，尤其对小孩子来说，很难消化。

三、果脯、蜜饯：加工过程中，维C等营养成分基本被破坏，所用白糖纯度相当高，除了大量热能以外几乎没有任何营养，过高的糖分还会使身体的某些微量元素缺乏。果脯蜜饯中的防腐剂食用多了更是对身体百害而无一利。

四、爆米花、膨化食品：一些膨化产品含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂。爆米花中含有比较多的铅，会影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。

第五、水果糖、棒棒糖：几乎只含有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖。大家一定要少吃，而且在吃完后，一定要及时刷牙。

第六、蛋糕、饼干：糖类含量较高，属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。许多饼干中可能含有反式脂肪酸，也有害健康。

第七、泡泡糖、跳跳糖：营养价值几乎为零，某些产品还含有大量防腐剂、人工甜味剂等。这通过诱人好奇玩耍而购买，要尽量避免，并劝阻孩子购买食用。

第八、果汁：市面上许多果汁（100%纯果汁除外），其余90%是用水砂糖色素香精兑出来的，营养价值不高，热量很高，一瓶果汁热量相当于两碗米饭，容易使人发胖。有的甚至加入化学甜味剂，多喝对身体健康不利。

第九、冰棍、雪糕：这些冷食含油、糖过多，超高热量，不但易使人发胖，而且太凉对肠胃有刺激作用，易引起消化系统疾病。常吃还会使人的体质变为寒凉，降低人的抵抗力。

最后一位方便面：许多人爱用方便面为饭食，但方便面脂肪、淀粉含量很高，热量高而总的营养价值比较低，调料包较咸，多吃不利于饮食的平衡和身体健康。如果放置时间较长，其中的油被氧化，会对身体产生较大的危害。

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