为您排解打嗝不止的烦恼–详细分析打嗝不止怎么办

有时候发生打嗝不止的情况，是非常尴尬的。而有时候打嗝也并不是因为吃了过多的食物，而是由于身体中的胀气。气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促的表现就是打嗝。打嗝不止怎么办？其实打嗝是一种非常正常的生理现象，但是常常打嗝不止，却给人带来了很尴尬的烦恼。(扩展阅读：莫学黛玉哭成桃儿眼，眼睛肿了怎么快速消肿？)

一、造成打嗝不止的原因是什么？

打嗝一般是由于吃饱以后引起的，引起打嗝的原因最基本的就是，在进食时，进入胃内的空气过多而自口腔溢出，一般都是由于进食或者饮水过急，会造成打嗝。打嗝是由于人体中的横膈膜痉挛收缩而引起的，横隔膜就是腹腔中的一大块肌肉，横隔膜的肌肉会有规律地活动，所以人的呼吸是可以完全自主运作的，也不需要时常记着怎样呼吸。而横隔肌不由自主的收缩时，肺部迅速的吸进了很多空气，从而使两条声带之中的裂隙骤然收窄，上述现象引起奇怪的声响，就是打嗝。

有些人打嗝都是短暂性的，而却有些人打嗝不止。如果是由于过饱的饮食造成的打嗝，几分钟就会自动消除。但是有时候打嗝不住，有可能是肠胃道有某些疾病，如果在打嗝时伴随着胃痛腹痛的症状，那就要及时去医院进行诊断。

二、打嗝不止该怎么办呢？

有很多种有效缓解打嗝不止的方法：

1、深呼吸一口气，然后憋气，尽量坚持半分钟以上，然后再将憋的气呼出来，反复进行几次，可以有效缓解打嗝不止。

2分散注意力也是治疗打嗝的一种好方法。可以通过想一些有趣的事情让自己消除紧张的情绪，也能治疗打嗝不住。

3、喝一口水，然后弯下腰，缓缓咽下口中的水，也能有效缓解打嗝不止的症状。

4、用自己的左右手指，用力掐住中指顶段，这个过程大概坚持两分钟左右，打嗝不止就能有效被解除。

5、当打嗝不止的时候，想办法让自己打一个喷嚏，也可以有效的让打嗝不止停下来。

6、可以使用双手抱住膝盖，用腿压胸部的方法，保持此种姿势一段时间也能有效缓解打嗝不止。

7、喝生韭菜榨成的汁，也可以有效缓解打嗝不止。

8、干嚼白糖数秒钟，也是治疗打嗝不止的好方法。

此外，保持良好的饮食习惯是非常重要的，吃饭的时候，不要狼吞虎咽，避免对肠胃造成过大的负担。过于饱食也是造成打嗝不止的原因。一旦出现打嗝不止的症状，一定要及时进行控制，若是使用上述方法依然打嗝不止，有可能是肠胃生病的一种信号，此时一定要去医院进行全面的检查。

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