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宝宝上火食谱推荐

发布时间:2019-10-18 02:12:20 阅读: 来源:开槽机厂家

宝宝上火食谱推荐?夏天天气炎热、干燥,宝宝比较容易上火,宝宝上火了,出现咽喉肿痛,吃不下睡不香,妈妈们很担心,纷纷想要了解什么食物能够调理宝宝的身体,下面,小编向大家推荐几种美味的下火食谱,妈妈们可以学起来做给自家的宝宝吃,帮助宝宝轻松祛火。

1、桂圆银耳莲子汤

食材:银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量

做法:1、把莲子放水里泡,泡半天之后,加入银耳然后继续泡1小时。2、把桂圆肉用温水泡大概泡5分钟后,开始洗干净,然后进去一些清水继续泡3、等银耳泡开之后,把银耳洗干净感染,撕成小片。4、把银耳、莲子、桂圆一起放进锅里,加水开始煮),煮开之后加冰糖,转小火继续煮90分钟。

2、黄瓜猕猴桃汁

食材:1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜

做法:1、准备好黄瓜、切成块状。2、把猕猴桃去皮,切成块状。3、把黄瓜洗洗,切成块状。4、把这些弄好的黄瓜、猕猴桃放榨汁机里榨汁。5最后加入蜂蜜即可。

3、芒果西米露

食材:1000g芒果、50g西米、适量椰子粉

做法:1、把芒果切开,把果肉弄出来,弄成小块。2、然后冲椰粉,冲开,放凉。3、锅里加点水烧开,4、把西米丢进去,用中火开始煮,煮大概10分钟。5、时间到了就关火。盖上盖子焖上几分钟,到西米全变透明就好了。6、把准备好的芒果取出三分之一弄碎,成泥状,(用什么工具都行)7、然后在这些准备好的芒果泥里加点冰块,口感会更好点。8、下面西米,然后放做好的冰块芒果泥、加芒果块,最后倒入我们准备好的椰浆就完成了。

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