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10个心灵鸡汤让你快乐每一天1

发布时间:2020-02-28 17:42:09 阅读: 来源:开槽机厂家

幸福是每一个人的追求,那么要如何在琐碎的生活中让自己更快乐呢?以下的10个心灵鸡汤,可以让你的心理更健康,只要你每天加以体验,你就会发现快乐本来就是如此简单。

1、重温喜欢的老歌

心理学上有一个“熟悉效应”,意思是说,重复出现的事物会让人增添好感。重听老歌(特指自己十分喜欢的老歌)就是一件“动人心弦”的事情。

当然,我们也可以把这个“重温”泛化到其他事物上。比如,再去吃一次让您念念不忘的某家小吃。把曾经笑得您满地打滚的某部港片再看一遍。或者再翻一翻青葱岁月里曾经打动您的某本诗集。

当然啦,物极必反,同样的重温不要隔得太近,不然就像满大街的口水歌一样让人腻烦。

2、多知道一点

有句俗话叫“好奇害死猫”。事实上,这句话有一定的局限性。如果说少操心少多事会更快乐,那可能没错。但是,快乐作为一种感官反应,往往是会受知识深度影响的。

知道为什么许多“驴友(旅友)”对完成更高难度的户外活动乐此不疲,许多音乐发烧友往往有十分精到的乐评吗?因为成为“专家”也是一大快乐之源。

当然也要注意,这个“专业”不是指比拼装备等外在指标,是说要多问、好学,成为这方面的“小百科”。

3、“少吃多餐式”购物

大家都知道,抛开“肉痛”不谈,购物是一种很有效的减压手段。有专家分析,购物的乐趣主要在于“在走动中挑选物品,将其带回家中,然后打开包装”这个三部曲。

那种看起来很实惠的捆绑式消费,其实只能给您一次性的奇妙快乐感。把快乐拆零,就能保证钱包和心理“共赢”。比如,本来想收集的金庸小说全集,改成分十次八次凑全,就能体验到多次的、累增的快乐。

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