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哺乳期不能吃的东西【消息】

发布时间:2020-09-15 16:12:19 阅读: 来源:开槽机厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

哺乳期不能吃的东西是什么呢?你知道吗?哺乳期的日常饮食和宝宝的健康成长密不可分,所以为了宝宝的健康,哺乳期的新妈妈一定要注意日常饮食哦。

一、哺乳期饮食和母乳的关系

哺乳妈咪的饮食内容,除了能提供热量给母亲本身外,婴幼儿亦会透过乳汁的吸取,获得所需的营养。哺乳妈咪的饮食重点,与一般年轻妇女并没有太大的差异,但乳汁是婴幼儿生长发育的主要来源,因此哺乳妈咪必须额外多摄取500大卡的热量,才能分泌充足的乳汁、平衡母体与宝宝间的营养。

在哺乳的前六个月,平均每天泌乳量约为750毫升,之后的六个月约为600毫升,但当哺乳妈咪的热量摄取过低时,泌乳量可能会减少到正常的40~50%。虽说影响乳汁分泌的原因很多,不过妈咪本身的饮食与营养状况,也会影响到乳汁分泌量与泌乳期的长短。

宝宝的哪些异样症状和新妈妈的饮食有关系呢?

二、哺乳期不能吃的东西

1、便秘:可能是因为妈妈吃了卷心菜、蘑菇、洋葱和大蒜引起的。

2、屁股发炎:是妈妈吃太多的橘子、猕猴桃所致。

3、睡得少或者经常醒来:在于妈妈喝了咖啡、红茶或是可乐。

4、吃不饱:这是妈妈喝了薄荷茶,而在乳汁里反应出来而导致的。

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